Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse sind ein wichtiger Baustein für nachhaltigen Erfolg in der Fitness- und Physiotherapiebranche. Ob Trainingsmethoden, Therapieansätze oder betriebliche Abläufe – Studien und Forschungsergebnisse liefern die Grundlage für fundierte Entscheidungen im Studio- und Praxisalltag. Auf dieser Themenseite präsentieren wir aktuelle wissenschaftliche Beiträge, Interviews mit Forschenden sowie praxisrelevante Studien für Fitnessstudiobetreiber, Physiotherapeuten und Praxisbetreiber. Ziel ist es, komplexe Inhalte verständlich aufzubereiten und den Transfer von Theorie in die Praxis zu fördern.
Schlaf und Training: Warum Regeneration über Leistung, Muskelaufbau und Gesundheit entscheidet
Im Sport wird viel über Reize gesprochen: über Intensitäten, Volumen, Wiederholungen, Zonen. Weniger Aufmerksamkeit erhält jener Zeitraum, in dem…